Adolescents

Indéniablement, ces années sont vécues souvent comme difficiles par la majorité des adolescents et pour les parents aussi. A un moment ou à un autre, la sophrologie peut tous nous aider ! Les transformations physiologiques, un mal-être récurrent, des incompréhensions ou le silence peuvent créer des tensions et des difficultés nombreuses chez l’adolescent. Il a beau crier son « t’inquiète, je gère », il reste un adulte en construction et nous sommes là pour l’aider, l’accompagner, être vigilant, respectueux et responsable, pour lui transmettre les bonnes clés.

La sophrologie peut aider l’adolescent à travers ses techniques à :

• Maîtriser son corps en transformation
• Oser se projeter
• Maitriser sa vie
• Mieux exister

Les années collège :

La 6ème : La sophrologie prépare aux grands changements physiologiques et organisationnels sereinement.
La 5ème : Premières envies d’émancipation, l’appel de la vie, les copains, le téléphone, les écrans… la sophrologie peut permettre de canaliser le tout.
La 4ème : Vers l’autonomie, la sophrologie l’aide à trouver sa place, à quitter l’enfance et ses acquis.
La 3ème : Se préparer au Brevet et à grandir serein.

Quelques exemples de difficultés rencontrées :

• Enurésie, terreurs nocturnes
• Exclusion sociale, isolement
• Maux de ventre du dimanche soir, du mercredi matin
• Crises d’angoisses, peurs
• T.O.C., tics
• Perte de confiance
• Peur de la réussite
• Peur de l’échec

Les années Lycée :

La seconde, nouveau changement d’établissement. Nouvelle rupture : pression des premiers choix d’orientation, pression de celui/celle qui devient progressivement un jeune adulte. La sophrologie est riche de solutions.

La première est souvent l’année des doutes, des premiers amours fortes, des premières expériences mais également des ruptures, des échecs scolaires qui peuvent venir troubler le jeune. L’accompagnement sophrologique est libérateur.

La terminale - Année du BAC - les angoisses liées à la pression peuvent surgir ou revenir, déstabiliser notre jeune.

La sophrologie porte et redonne confiance dans ce qu’ils possèdent déjà et va le renforcer pour saisir l’avenir devant soi !